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estate planning 07 • Quentin Lasco • hypnose en ligne

Et ma p’tite bouille sur Insta 🫠

COLÈRE EN CONSCIENCE ?

Ok, tout à l’heure Yo a eu quelques brèves inattentions au volant, un peu comme on peut tous en avoir.
C’est pas pour lui mettre l’affiche 😅
Simplement, à cet instant-là, je me suis agacé.

Et là où j’ai été surpris de moi-même, c’est que je vivais cet état en pleine conscience. Je savais exactement ce qui se passait à l’intérieur de moi.

Je savais que c’était lié à la peur et que ces deux émotions devaient se libérer. Alors, c’est vrai que mon cœur s’est affolé et que j’ai commencé à EXPRIMER (tu sais les majuscules c'est quand on crie) 😂

Au-delà des grands gestes et du ton menaçant qui grandissait en moi, cet état de parfaite conscience de ce que j’étais en train de vivre m’a permis de lâcher mon émotion de façon bienveillante ! 😂

Alors, je lui ai sorti un truc du genre “Mais t’es un grand malade !” suivi de quelques autres petits mots mignons 🥰

Et quand il m’a dit en pleurant de rire, “Mais pourquoi tu t’agaces comme ça ?”

J’ai répondu que la peur avait laissé place à la colère (qui elle-même est arrivée parce que j’ai jugé son comportement comme étant inapproprié à cet instant) et que c’était de cette manière que les émotions pouvaient se libérer. 
Et je lui ai aussi demandé à ce qu’il reste attentif à la route pour le restant du trajet. 🫣 (mon besoin de sécurité s'était en effet retrouvé un peu affolé par la situation)

À ce moment-là tout s’est vraiment libéré, et les émotions avaient définitivement disparu. J’étais en paix et c’était OK.

Alors, je crois que j’ai sur-interprété le danger, faut dire que je suis peu habitué a être passager en voiture 😅

Et avoir immédiatement pris conscience de ce qu’il se passait à l’intérieur de moi m’a permis de mieux exprimer et comprendre mon état à ce moment-là.

Et donc, je me demandais si tu savais qu’en fait la colère cachait en réalité un besoin insatisfait à l’intérieur de toi qui amenait à une émotion.
Est-ce que l'on a oublié la puissance du sourire ?

Il y avait cette femme dans la rue qui marchait et qui était peut-être bien dans ses pensées.

Je ne peux pas dire si ces pensées étaient positives ou négatives.

En tout cas, quand je l’ai croisée et que j'ai souri à cette femme, j'ai vu son visage s'offrir une toute nouvelle expression.

Le sourire sur son visage me mettait en joie.

Elle m'avait offert son retour sincère.

Dirigé vers ma propre direction.

Merci.

Et puis, elle avait continué son chemin.

Et j'ai vu la magie continuer à exister.

J'ai aimé me dire que sa journée avait été ensoleillée, à cet instant-là.

Alors, je me demandais combien de temps tu passais à sourire aux autres. Est-ce que ce sourire pourrait faire l'effet d'une bombe d'amour à l'intérieur de toi ?

PS • Merci à cet artiste qui ose changer les codes pour mettre en joie la population limougeaude. J’aimerais voir plus souvent ce genre de graffitis positif dans nos villes.
Et si je te laissais maintenant lire le texte que cet auteur avait écrit pour laisser l'amour être, au delà même du Tout :

MILLE MERCIS 🙏
Si la superbe fleur que tu as été
À su s’épanouir entièrement,
Tes pétales, lentement sont tombés
En douceur, dans le calme le plus complet.

Aujourd’hui si les larmes coulent
C’est parce que je porte en moi
La reconnaissance éternelle
D’avoir été un jour auprès de toi.

Est-ce que mes mots, tu pourrais accepter ?
Ceux que j’aurais tant aimé te glisser.
Ils expriment toute ma reconnaissance
D’avoir tant aimé ta présence.

Il me reste tous nos souvenirs
Et ceux que l’on souhaitait se créer
Pour toi, j’aimerais les réaliser
Et te laisser continuer à exister.

Mille Mercis et même plus encore
D’avoir su m’inspirer chaque jour divin.
Désormais, les cieux t’ont rappelé
Mais le bonheur lui, reste bien ancré

Mille mercis, car après ton départ, encore
Tu offres toutes ces fleurs écloses
Qui me rappelle que nous sommes liés
Par un souvenir d’amour parfait.
Est-ce que tu connais l’histoire de cet auteur qui avait écrit une chanson dont en voici les paroles :

Est-ce qu’avant de tout remettre en question
On pourrait se regarder dans les yeux ?
Juste pour voir un tout petit instant
Dans l’antre de nos âmes ?

Combien de mots bloqués derrière l’ego
Voudrait-on encore se dire ?
Ces mots d’amour trop peu osés,
Cherchent juste à s’exprimer.

C’est vrai, parfois la vie nous met à l’épreuve,
Pour voir si on sait laisser derrière nous
Toutes nos réactions faciles qui nous éloignent
Toi et moi

Avant de...
De tout laisser,
De tout quitter,
De tout lâcher.
Est-ce qu’on pourrait
À nouveau s’aimer ?
À nouveau s’allier ?
À nouveau briller ?

Profitons de nous rien qu’un dernier instant
Pourvu qu’il puisse durer infiniment.
Je sais que les mots durs t’ont fait saigner
Désormais, j’ai que de l’amour a partager

Avons-nous oublié que nos propres besoins
Pouvaient avoir une place de choix ?
Dans nos cœurs peut-on encore les entendre
Et leur tendre les bras ?

Est-ce que nous sommes toujours là dans nos cœurs ?
Est-ce qu’on pourrait s’offrir plus de chaleur ?
Laissons les larmes d’amour caresser nos joues.
Cessons de nous imaginer une vie sans nous.

Avant de...
De tout laisser,
De tout quitter,
De tout gâcher.
Est-ce qu’on pourrait
À nouveau s’aimer ?
À nouveau s’allier ?
À nouveau briller ?

...

Et je ne sais pas si tu comprends que l'auteur de cette chanson voulait encourager ceux qui l’écoutaient à s'affranchir de l'ego, car c'est là le moyen le plus efficace pour laisser l'amour être le moteur universel qui permet de sortir avec douceur de toutes les situations où conflits.

Et d’ailleurs, il y a peu, j’ai vu deux hérissons traverser la route. Et on m’a dit qu’ensemble, ils étaient très heureux. Et que dirais-tu, toi aussi, de les regarder s’aimer et de t’en inspirer ?
Peut-être que tu as remarqué comme les choses sont différentes quand on fait preuve de #flexibilité. Je  te donne une métaphore. 

Un pot de plante. Si tu y mets une plante et que tu la laisse là comme ça toute sa vie, bon ben y’a pas de grandes chances qu’elle arrive à se développer. Ses racines vont faire un gros paquet de nœuds bien serrés et elle va finir par #faner. 

Bon, je vais pas te dire que tu vas finir par faner parce que bien sûr on va tous faner un jour (sauf la chanteuse Cher peut-être #infanable).

Après on peut encore être cool même fané. Regarde c’est top le Wabi Sabi, cet art japonais qui consiste à utiliser des objets vieillis et abîmés pour en faire une œuvre d’art !

Alors je suis pas en train de te dire que tu vas finir vieilli et abîmé sur un socle au milieu du salon de ta descendance, même si ça pourrait être sympa, non, non, ce que je veux te dire (et là t’es soit parti en #hypnose, soit tu te dis que je suis complètement barré, mais quoi ! On peut #rire de tout il paraît !) c’est que si t’as jamais changé ton pot de fleurs, alors tes racines pourraient être sacrément emmêlées là dedans. 

Bon là je pourrais te dire de changer ton pot, mais au final le pot il représente quoi ? Le pot c’est la flexibilité !

Eh oui ! En fait si tu me suis depuis le début, ce qui serait fort puisque même moi j’ai du mal, alors tu auras compris que la flexibilité c’est ce truc là qu’on peut se donner nous même pour nous permettre de mieux réagir aux événements qui nous arrivent. 

Alors moi pour faire preuve de flexibilité, j’ai décidé de mettre plus d’#humour dans mes posts, et oui, clairement, la #peur et la #honte ont dansé à l’intérieur de moi, trop heureuses d’être à l’affiche, mais je les ai regardé danser. Et puis puis j’ai twerké avec elles ! 

Et je peux te dire que c’est ça qui m’a fait passer à l’action !

Et comme disait @camille.griselin dans un de ses posts : « le rire est une des réactions possibles à l’inattendu. C’est d’ailleurs la recette des comiques… » 

Ça tombe bien, je sens que ma partie comique veut sortir de la cave ! Même si ça ne plaît pas à tout le monde. 

Bref, éclatez-vous ! (Et pas avec des aiguilles ! 🎈)
L’ #égo, c’est un peu comme les WC... T’as beau mettre tout le rouleau de papier au fond de la cuvette, la conception fait que la résonance sera de toute façon maximale. #plouf 🧻

Ok... Maintenant je te laisse juste une seconde avec cette image.
... Hum hum... Voilà voilà... ... #malaise
Bref ! 

Est-ce que l’égo, c’est ce truc chelou qui prends des décisions à notre place ? Oh la la oui !
Est-ce que c’est ce truc en nous qui nous empêche d’être vraiment nous ? Of course !
Est-ce que c’est lui qui gère et exagère nos réactions face des événements divers ? Et ouiii !!

Bon alors au final c’est quoi l’égo ? Ben t’as qu’a demander à la première personne que tu croises. 
Mais comme je suis sympa je vais te le dire, enfin... Je vais essayer...
Y’en a qui disent que c’est « la personnalité » de la personne et qu’elle est placée au dessus de sa « nature essentielle » et qu’elle empêche l’essence de s’exprimer. (Je sais, encore tu vas me dire que j’ai pris un truc !).

Bah moi, j’aime bien cette idée. Tu vois comme si finalement l’essence de l’âme c’était l’eau dans la cuvette et l’égo le... euh non, désolé... je peux pas faire ça ! 😂

Essaie de voir ça comme si l’essence de l’âme c’était un immense lac et que les vagues au dessus, c’était l’égo.
Tu vois l’idée.
En fait les vagues ne sont qu’une infime partie de toute l’eau que possède le lac.
Donc tout ça, ça veut dire que derrière l’égo il y a une incroyable infinité de possibilités à explorer de sa propre nature essentielle ! 
Donc, retirer les couches de l'égo, comme peler un oignon, ça fait chialer sa mère ? 
Mais non !! ça permet d'accéder à ton essence ! Et boum bébé ! #miracle

C’est fou ! Bref, si t’as rien compris, c’est peut-être que je me suis mal exprimé. Mais je crois que ce serait bien que cet article ait une suite pour mieux comprendre le concept.

-> Affaire à suivre <-
Au final, t'as vu, notre #santé c'est comme un verre mesureur pour voir à quel point on est présent à nous-mêmes.

Wow, c'est beau 😍 (merci !)

Bon. Y'en a, clairement, le verre mesureur est vide tu vois, mais chez d'autres il est rempli. Bref. Cette phrase est inutile. Ben alors passe au reste !

Plus t'es en bonne santé et plus t'es capable d'êtres vraiment là, ancré dans ton corps, dans tes sensations, avec ton cœur ouvert à l'amour. 

Bon je sais, comme ça, ça te donne peut-être un peu envie de me dire :
"Euh... salut Quentin... t'as bouffé une herbe chelou qui t'a mis en PLS !"

Mais je te promets que c'est dans un état de conscience de soi et de calme intérieur que tu peux fonctionner en Harmonie dans ce monde.

Parce que dans ces moments-là que tu vas être plus en contact avec tes sentiments et plus heureux.

En bref, kiffe ta life en restant focus sur ton instant présent.

Et là ça fait boom dans ta tête.
Un peu comme lui à droite -> 🤯 !

Boom !
Souviens-toi que la colère que tu pourras ressentir viendra toujours de tes pensées, de tes valeurs ou des efforts que tu fournis pour conserver l’image de toi.

Exemple : si j’attends des amis pour un repas et que je vois qu’ils sont en retard, je peux soit créer de la colère et exploser parce que dans mes valeurs, c’est irrespectueux, ou alors je peux être OK parce que ça me permet d’d'avoir un peu plus de temps pour moi.

En fait, cela dépend de chacun. Mais lorsque l’on décide que l’impact sera tout autre à l’intérieur de nous, on peut passer à une autre émotion, probablement plus joyeuse.

Le principe n’est pas de refouler sa colère, mais simplement de se permettre de changer de point de vue pour qu’elle puisse se dissiper.

Pchittt’ <--- Ça c'est la colère qui s'envole ! 😅
Vue d'une autre perspective, les choses prennent une toute nouvelle dimension 😅
En étudiant l'homme du paléolithique, #heureux par nature, je me suis demandé qu'est-ce qui pouvait être à l'origine de cet état naturel de #bienetre. ⁣
Alors, j'ai pu observer que la #créativité avait un impact important dans le rôle du #bonheur. ⁣
⁣
En ayant recours à des activités créatives, on va permettre à certaines parties de notre cerveau de fonctionner en #harmonie et de libérer des tensions ou des émotions qui étaient restées coincées ici et là.⁣
⁣
Aussi, la créativité permet d'améliorer ses compétences et d'entretenir le cerveau dans un état de fonctionnement constant, qui va avoir un impact positif sur la confiance en soi⁣
⁣
Dernier point important, lorsque l'on réalise une activité créative, on entre dans un état de « flow créatif » qui est une sorte d'état d'#hypnose ou de #méditation intense dans laquelle on a la sensation que seule l'activité en cours existe (on oublie tout le reste), très bénéfique pour le corps et l'esprit.⁣
⁣
Vous l'avez compris, utiliser la créativité est donc un des piliers du bien-être et de la confiance en soi. C'est un élément primordial pour stimuler le cerveau.⁣
⁣
Et vous, dans quelle sorte de créativité auriez-vous envie de vous lancer à partir d'aujourd'hui ?
Ce #moment où on relâche tout. Juste parce que c'est plus possible de supporter encore davantage. Parce qu'il y a toutes ces choses gardées à l'intérieur.

La #dépression, c'est la dé-pression.

Et c'est une véritable #aide que nous a donné notre #inconscient de permettre de relâcher toute cette #pression que l'on s'est mise.

Alors, le temps que toute cette pression soit évacuée, peut-être que l'on pourrait s'autoriser à redéfinir notre vision en changeant de regard sur les choses. Parce qu'une #vie sans se mettre la pression est #possible.
A vous, les personnes qui ont des difficultés à demander l'aide d'un praticien ! Vous êtes les personnes les plus importantes pour vous. Vous méritez de prendre soin de vous.
Permettez-vous cette #vie ! Si vous saviez le bien que cela vous ferait de lâcher cette résistance. À quel point vous seriez fort.e et fier.e d'avoir réussi à sortir d'une situation inconfortable pour vous. Et à quel point c'est génial de demander l'aide des autres, car vous savez déjà au fond de vous que vous avez le #potentiel de vivre une vie qui vous fait du bien. Reprenez conscience qu'une vie heureuse est possible, réelle et se met en place de façon simple.